そんなに観ているつもりはなくても 実際に意識してみると 意外とテレビを観るために多くの時間を費やしていることがわかります。 まず1時間。 あえて消して、家事や勉強をしてみましょう。 次は2時間。 時間を決めることで せっかく消してるのだから 集中し…